Costa Azzurra  un altra half…21k sulla Promenade des Anglais molto vento contrario x 10k, tifosi che mi fanno compagnia con la bici, sono in pieno controllo alla fine sono arrivato 3° non potevo fare di più… Prendo la medaglia.. mangio una banana, bevo un gatorade… dopo 5 minuti riprendo a correre e mi faccio altri 10km   per tornare a casa… … Continua a leggere→

Dopo la pandemia sono ritornato con una sfida al limite 2 gare in 15 ore! Sono partito per 10k con la massima voglia di ricominciare 40:55 cena letto la mattina dopo 21k dopo il 15k ho sentito le gambe vuote segno che non avevo smaltito la fatica del sabato sera. Con mia sorpresa sono arrivato al 1°posto x somma dei … Continua a leggere→

……avevo deciso di fare 2 maratone in 45gg!!! per sfidarmi e  mettermi un pò alla prova. Lisbona Ottobre mattina presto h.6:00 partenza in treno per CASCAIS nota e rinomata località turistica sul Oceano Atlantico. Si parte con una leggera pioggia ma non mi fa nessun effetto dopo il diluvio di Amburgo, seguo un gruppo di portoghesi/ spagnoli che vanno al … Continua a leggere→

3:18:02 Maratona estrema per le condizioni meteo diluvio universale e freddo!!! Cronaca della  corsa: al 37.5km incontro la mia tifosa che mi da un gel che non riesco ad aprire, le mani sono gelate dal freddo mi faccio aiutare da una spettatrice a bordo strada..ed entro nella mia “zona stratosfera” dove tutto cambia si soffre gli ultimi 5 km sono … Continua a leggere→

3:28:23 Gli DEI mi hanno seguito per tutta la maratona , che è stata molto difficile e impegnativa. Mattina presto si parte con BUS per raggiungere la città di MARATONA  dove partirà l’autentica maratona… da qui partì 2500 anni fà Filippide…. Le sensazioni sono buone , ma sono consapevole che mi aspettano 15km molto duri sui monti del ATTICA…. dopo … Continua a leggere→

21.1 Km  3°ITALIA …mattina presto mi sveglio ma non mi sento bene, ho la febbre , mal di gola le gambe molli. come posso fare 21k ho qualche dubbio. Con Marialuisa facciamo un giro per Valencia la Cattedrale bellissima, la Torre con 207 scalini … Nel pomeriggio decido di non partire… non sono nelle condizioni ottimali. Andiamo alla partenza per … Continua a leggere→

42.420 km 3:14:02 Master Maratona belissima in una delle più belle città europee. Oggi è stata per me un esperienza infernale negli ultimi km, sono partito molto forte ed ho abbassato il mio record di 3 minuti al 30KM 2:11:52 , ma poi ho corso….in forte sofferenza al punto che volevo ritirarmi… ma è in questi momenti che esce il vero … Continua a leggere→

Lugano  21.1 K 1:26:38 Sono tornato a Lugano dopo 4 anni e con mia sorpresa ho fatto la migliore prestazione nella 21.1 K…premessa doverosa  tutti i trattati di fisiologia applicata alle corse di media lunga/durata dicono:” dopo i 50 anni le prestazioni di un atleta devono, per effetto di un decadimento  fisiologico ridursi in modo considerevole” questo non avviene nel … Continua a leggere→

42.2K  Time 3:13:19 Dopo 12 anni sono tornato a Parigi bellissima citta, dove avevo festeggiato il  viaggio di notte 27 anni fa.. Giornata bellissima con sole spendente , perfetto controllo sia mentale che muscolare durante tutta la maratona , con intermezzo piacevole degli urli strazianti della mia FAN preferita Marialuisa non mi sono accorto dei + bei posti di Parigi: … Continua a leggere→